Huevos Rancheros Wraps
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ह्यूवोस रैंचरोस को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 203 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, लो-सोडियम बीन्स, मैदा टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो Huevos Rancheros (Rancheros अंडे), Huevos Rancheros, तथा Huevos Rancheros समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मकई रखें । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव। बीन्स, टमाटर, प्याज, सीताफल, जलेपियो, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/8 चम्मच नमक डालें ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च और अंडे मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में अंडे का मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
पनीर जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । अंडे के मिश्रण को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें; मकई के मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
प्रत्येक बरिटो, जेली-रोल फैशन को रोल करें।
प्रत्येक बरिटो को आधा में काटें ।