जिकामा तबबौलेह और चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 354 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.14 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, फारसी ककड़ी, कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन Tabbouleh सलाद, चिकन Shawarma Tabbouleh सलाद, तथा चिकन सलाद Jicama समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जीका को टुकड़ों में काटें, और फिर खाद्य प्रोसेसर में बारीक जमीन तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jicama
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
एक ही प्रोसेसर कैफ़े में, अजमोद और टकसाल को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
टमाटर, खीरा, प्याज, 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, 2 चम्मच नमक और 3/4 चम्मच काली मिर्च के साथ जीका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
Jicama
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
5
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को पेपरिका, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं और पूरे चिकन पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
7
चिकन को ग्रिल करें, पलटते हुए, ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 4 मिनट ।