Jicama Tabbouleh और चिकन सलाद

Jicama Tabbouleh और चिकन सलाद
जिकामा तबबौलेह और चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 354 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.14 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, फारसी ककड़ी, कोषेर नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन Tabbouleh सलाद, चिकन Shawarma Tabbouleh सलाद, तथा चिकन सलाद Jicama समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जीका को टुकड़ों में काटें, और फिर खाद्य प्रोसेसर में बारीक जमीन तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
JicamaJicama
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
एक ही प्रोसेसर कैफ़े में, अजमोद और टकसाल को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
टमाटर, खीरा, प्याज, 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस, 2 चम्मच नमक और 3/4 चम्मच काली मिर्च के साथ जीका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
JicamaJicama
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को पेपरिका, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं और पूरे चिकन पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
7
चिकन को ग्रिल करें, पलटते हुए, ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
8
चिकन को 5 मिनट आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
सेवा, के साथ सबसे ऊपर के jicama tabbouleh.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
JicamaJicama

सामग्री

6चिकन कटलेटचिकन कटलेट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआपैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक ताजा टकसाल पत्ते, कटा हुआपैक ताजा टकसाल पत्ते, कटा हुआ794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसjicama, खुलीjicama, खुली6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और बारीक पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और बारीक पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1फारसी ककड़ी, कटा हुआफारसी ककड़ी, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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