लावोन के गोमांस स्टू के आसपास की आवश्यकता होती है 2 घंटे और 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.27 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 455 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में तेज पत्ते, आलू, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, रोनी का बीफ स्टू, हाँ, बीफ स्टू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बाउल में मैदा, काली मिर्च, नमक और लहसुन पाउडर को एक साथ मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें । अनुभवी आटे में गोमांस के टुकड़ों को छिड़कें, और गर्म तेल में सभी पक्षों पर गोमांस को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी आटा
खाना पकाने का तेल
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक बड़े डच ओवन या भारी बर्तन में पानी, सब्जी शोरबा, बीफ शोरबा, कैबरनेट वाइन, थाइम, बे पत्तियों, प्याज और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबा
बे पत्तियां
बीफ शोरबा
लहसुन
प्याज
थाइम
पानी
शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
गोमांस जोड़ें, एक उबाल लाएं, और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । स्टू को तब तक पकाएं जब तक कि बीफ बहुत कोमल न हो जाए और तरल कम न हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे । गाजर और आलू में हिलाओ, एक उबाल पर वापस लाओ, और सब्जियों के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
आलू
गाजर
बीफ
स्टू
5
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च को थोड़ा पानी के साथ चिकना होने तक मिलाएं, और स्टू में हिलाएं । उबाल जब तक thickened, लगातार क्रियाशीलता । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च को समायोजित करें ।