Neely की मुहब्बत बू-tatoes
नीली का मैश बू-टैटो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 263 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, परमेसन, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो अशुद्ध Tatoes/फूलगोभी, दो बार बेक्ड Cauli-Tatoes, तथा फूलगोभी मैश्ड अशुद्ध-आलू नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को ठंडे पानी के बर्तन में डालें और पानी में नमक डालें । मध्यम आँच पर उबाल आने दें और आलू को लगभग 20 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
एक कोलंडर में आलू को सूखा ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बर्तन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । तेल गर्म होने के बाद, हरा प्याज और केल डालें ।
निविदा तक भूनें, चिमटे के साथ टॉस, लगभग 3 से 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ दूध और मक्खन और मौसम में हिलाओ, स्वाद के लिए ।
दूध को गर्म होने दें और मक्खन पिघल जाए ।
आलू को बर्तन में डालें और आलू मैशर से मैश करें । खट्टा क्रीम और परमेसन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।