Peanutty हरी बीन्स

Peanutty हरी बीन्स
मूंगफली हरी बीन्स अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है. यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सोया सॉस, बीन्स, मिसो पेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तथा स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
हरी बीन्स डालें और बिना ढके नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
3
एक कोलंडर में नाली और तुरंत खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंड तक कई मिनट के लिए बर्फ के पानी में विसर्जित करें । हरी बीन्स के ठंडा होने के बाद, अच्छी तरह से छान लें और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
4
जबकि हरी बीन्स पक रही हैं, एक मिक्सिंग बाउल में पीनट बटर, चीनी, सोया सॉस, मूंगफली और मिसो पेस्ट को एक साथ मिलाएं । हरी बीन्स के कट जाने के बाद, मूंगफली की चटनी में मिलाएँ और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
हरी बीन्सहरी बीन्स
MisoMiso
सोया सॉससोया सॉस
मूंगफलीमूंगफली
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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