Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू

Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू
चिकन और संरक्षित नींबू के साथ पेनी लगभग आवश्यक है 24 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 576 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रोटिसरी चिकन, पेनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ चिकन, संरक्षित नींबू के साथ मोरक्को नींबू चिकन, तथा संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
2
खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान पास्ता में ब्रोकोली राबे जोड़ें । जब पेनी अल डेंटे है और ब्रोकोली राबे निविदा है, लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा है, नाली, 1/3 कप पास्ता पानी आरक्षित; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
PennePenne
3
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें, और 1 1/22 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं लेकिन ब्राउन न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
5
चिकन और आरक्षित पास्ता पानी जोड़ें, और 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
संरक्षित नींबू का छिलका (या नींबू उत्तेजकता) और नमक जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
पका हुआ पास्ता और ब्रोकोली राबे और कसा हुआ ताजा परमेसन के साथ चिकन मिश्रण टॉस करें; 4 कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें । परमेसन के 12 (2 इंच लंबे) स्ट्रिप्स को शेव करने के लिए एक चौड़े छिलके का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
प्रत्येक भाग पर 3 छीलन रखें; तुरंत परोसें ।

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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