Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू

Penne के साथ चिकन और संरक्षित नींबू
चिकन और संरक्षित नींबू के साथ पेनी लगभग आवश्यक है 24 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 576 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की. के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रोटिसरी चिकन, पेनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ चिकन, संरक्षित नींबू के साथ मोरक्को नींबू चिकन, तथा संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पेनी को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
2
खाना पकाने के अंतिम 2 मिनट के दौरान पास्ता में ब्रोकोली राबे जोड़ें । जब पेनी अल डेंटे है और ब्रोकोली राबे निविदा है, लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा है, नाली, 1/3 कप पास्ता पानी आरक्षित; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
PennePenne
3
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें, और 1 1/22 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं लेकिन ब्राउन न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
चिकन और आरक्षित पास्ता पानी जोड़ें, और 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
संरक्षित नींबू का छिलका (या नींबू उत्तेजकता) और नमक जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
7
पका हुआ पास्ता और ब्रोकोली राबे और कसा हुआ ताजा परमेसन के साथ चिकन मिश्रण टॉस करें; 4 कटोरे के बीच समान रूप से विभाजित करें । परमेसन के 12 (2 इंच लंबे) स्ट्रिप्स को शेव करने के लिए एक चौड़े छिलके का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
प्रत्येक भाग पर 3 छीलन रखें; तुरंत परोसें ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली राबे, छंटनी और 3 इंच के टुकड़ों में कटौतीब्रोकोली राबे, छंटनी और 3 इंच के टुकड़ों में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन1संरक्षित नींबू, धोया हुआ, गूदा हटा दिया गया, और पतले कटा हुआ या 1 चम्मच कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकतासंरक्षित नींबू, धोया हुआ, गूदा हटा दिया गया, और पतले कटा हुआ या 1 चम्मच कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर4झींगा और शिरायुक्तपरमेसन चीज़ (शेविंग के लिए)परमेसन चीज़ (शेविंग के लिए)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोskinless, कमजोर, कटा हुआ rotisserie चिकनskinless, कमजोर, कटा हुआ rotisserie चिकन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा पूरे गेहूं penneकच्चा पूरे गेहूं penne
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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