Pesto Pita पिज्जा

Pesto Pita पिज्जा
Pesto Pita Pizzan है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास टमाटर, पेस्टो, पीटा ब्रेड राउंड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pesto Pita पिज्जा, स्वच्छ भोजन की Pesto टमाटर Pita पिज्जा, तथा पनीर पिज्जा मार्गेरिटा Hummus के साथ Pesto Pita चिप्स.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । बेकिंग शीट पर पीटा ब्रेड की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पीटा हल्का टोस्ट न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
टोस्टेड पीटा ब्रेड पर समान रूप से पेस्टो फैलाएं और टमाटर के स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें । शीर्ष feta पनीर के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
Feta पनीरFeta पनीर
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
फैल गयाफैल गया
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
4
तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि फेटा चीज़ ब्राउन न हो जाए और पीटा ब्रेड कुरकुरा न हो जाए, लगभग 11 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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