Pesto के साथ Lasagna पालक और मशरूम

Pesto के साथ Lasagna पालक और मशरूम
Pesto के साथ Lasagna पालक और मशरूम के लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 451 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास टोमैटो सॉस, क्रेमिनी मशरूम, कार्टन रिकोटा चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pesto के साथ Lasagna पालक और मशरूम, पालक और मशरूम के साथ तुर्की लसग्ना-6 अंक, तथा पालक Lasagna अखरोट के साथ Pesto.

निर्देश

1
पालक को सब्जी स्टीमर में व्यवस्थित करें; भाप, ढककर, 3 मिनट या पालक के मुरझाने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2
नाली, सूखा निचोड़ें, और मोटे काट लें ।
3
पालक, मशरूम और पेस्टो को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं, मिलाने के लिए हिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
एक मध्यम कटोरे में मोज़ेरेला, प्रोवोलोन, रिकोटा और फेंटा हुआ अंडा मिलाएं, मिलाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । 1/4 कप परमेसन में हिलाओ, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
एक मध्यम कटोरे में पास्ता सॉस और टमाटर सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1-क्वार्ट ओवल इलेक्ट्रिक स्लो कुकर के तल में 6 कप पास्ता सॉस मिश्रण फैलाएं । पास्ता सॉस मिश्रण पर 3 नूडल्स की व्यवस्था करें; 1 कप पनीर मिश्रण और 1 कप पालक मिश्रण के साथ शीर्ष । पालक मिश्रण के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं । पालक मिश्रण के ऊपर 3 नूडल्स व्यवस्थित करें; शेष 1 कप पनीर मिश्रण और 1 कप पास्ता सॉस मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
शेष 3 नूडल्स को सॉस मिश्रण के ऊपर रखें; शेष सॉस मिश्रण को नूडल्स के ऊपर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
8
शेष 1/2 कप परमेसन के साथ छिड़के । ढक्कन के साथ कवर; कम पर पकाना 5 घंटे या जब तक किया.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूम creminiकटा हुआ मशरूम cremini11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पहले से पका हुआ लसग्ना नूडल्स (12 नूडल्स)पैकेज पहले से पका हुआ लसग्ना नूडल्स (12 नूडल्स)851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़3/4 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवाणिज्यिक pestoवाणिज्यिक pesto851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर3/4 कप कटा हुआ प्रोवोलोन पनीर4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्टन वसा रहित रिकोटा पनीरकार्टन वसा रहित रिकोटा पनीर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटा हुआ पालकफटा हुआ पालक7231 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित टमाटर-तुलसी पास्ता सॉसवसा रहित टमाटर-तुलसी पास्ता सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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