Picadillo
आपके साइड डिश भंडार का विस्तार करने के लिए पिकाडिलो एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा और कुल 97 कैलोरी होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 62 सेंट प्रति सर्विंग है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें ले लें। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 53% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर ठोस है. समान व्यंजनों के लिए चोरिज़ो और बीफ़ पिकाडिलो (पिकाडिलो डी कार्ने वाई चोरिज़ो), पिकाडिलो और पिकाडिलो आज़माएँ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस, प्याज और लहसुन को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है]()
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है![कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक]()
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक![1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)]()
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
1 नींबू का छिलका (सफेद गूदा निकाल दें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पत्ता ऋषि]()
पत्ता ऋषि
पत्ता ऋषि
(ग्राउंड बीफ़, ग्राउंड वील और ग्राउंड पोर्क की समान मात्रा)
3 पाउंड बोन-इन, स्किन-ऑन, चिकन जांघें और पैर
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1/2 सी. कम प्रोटीन वाला गेहूं का आटाउपकरण
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)]()
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर diced कर सकते हैं, undrained]()
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा48मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)![तीखा सेब, छिलका और कटा हुआ]()
तीखा सेब, छिलका और कटा हुआ
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर diced कर सकते हैं, undrained1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा48मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1( बैंगन)
तीखा सेब, छिलका और कटा हुआकठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
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