अगर $ 1.81 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, प्रोसियुट्टो चिकन कबाब एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोसिटुट्टो, नीबू का रस, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक प्रकार की सीप Kabobs के साथ बीट & Prosciutto, चिकन Kabobs, तथा पके हुए चिकन Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, चिकन के लिए सलाद ड्रेसिंग, चूने का रस और अचार को मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 1 घंटे के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंग
नीबू का रस
मारिनडे
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
नाली और अचार को त्यागें। आधा में प्रोसिटुट्टो स्लाइस मोड़ो; दो तुलसी के पत्तों और एक चिकन पट्टी के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी
Prosciutto
मारिनडे
पूरे चिकन
3
जेली-रोल शैली को रोल करें, एक छोटी तरफ से शुरू करें । धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर धागा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
4
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी या विवाद पर 4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, एवोकाडो को मैश करें । सीताफल, प्याज, नींबू का रस, मेयोनेज़, सहिजन, लहसुन और नमक में हिलाओ ।