Pupusas दे Queso (पनीर भरवां Tortillas)
पुपुसस डी क्वेसो (पनीर-भरवां टॉर्टिलस) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। का एक मिश्रण masa harina, queso फ्रेस्को, पानी, और एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं इसमें इसे जीतने के लिए भरवां प्यूपस, Carimañolas Carne de y de Queso (मांस और पनीर भरवां यूका), तथा सेम और पनीर Pupusas.
निर्देश
मासा हरिना को हिलाएं और एक मिक्सिंग बाउल में चिकना होने तक पानी डालें; अच्छी तरह से गूंध लें । कटोरे को ढक दें, और आटे को 5 से 10 मिनट तक आराम दें ।
आटे को आठ, 2 इंच व्यास के गोले का आकार दें । हल्के आटे की सतह पर, प्रत्येक गेंद को 6 इंच व्यास के गोल में रोल करें ।
प्रत्येक राउंड पर 1/4 कप क्वेसो फ्रेस्को छिड़कें ।
पनीर के ऊपर एक दूसरा टॉर्टिला रखें, और पनीर में सील करने के लिए किनारों को एक साथ चुटकी लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बिना पका हुआ कड़ाही गरम करें ।
जगह एक tortilla लंबे दस्ते की कड़ाही में एक समय में, और खाना बनाना जब तक पनीर पिघला देता है और tortillas कर रहे हैं, हल्के ढंग से, के बारे में 2 मिनट के लिए प्रत्येक पक्ष पर.