टूना पोलपेट और पेनी के साथ पुटनेस्का सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 5.69 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 867 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 76 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टूना स्टेक, सीफूड स्टॉक, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टूना Puttanescan और Penne, Penne के साथ ट्यूना Puttanesca, तथा Penne Puttanesca समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
पास्ता डालें और अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
4
नाली और गर्म रखें ।
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें, एंकोवी डालें और पिघलने तक तेल में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
लहसुन डालें, आँच को धीमी कर दें और कुछ मिनट तक भूनें । टमाटर को कुचलने में हिलाओ, फिर स्टॉक में हलचल करें । थोड़ी सी काली मिर्च डालें, केपर्स और जैतून डालें और कुछ मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मकई की रोटी का घोल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
जबकि सॉस सिमर, ट्यूना को टुकड़ों में काट लें और खाद्य प्रोसेसर में मोटे मिश्रण में पीस लें । अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स और अजमोद में पल्स और थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
कीनू, प्रत्येक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
8
ट्यूना मिश्रण को प्रोसेसर से एक कटोरे में निकालें और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन