Quinoa छँटाई नाश्ता दलिया
क्विनोआ प्रून ब्रेकफास्ट दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. नमक, कुरकुरे पीनट बटर, जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ट्रॉपिकल ब्राउन राइस और क्विनोआ ब्रेकफास्ट दलिया, प्रून ब्रेकफास्ट बटर, तथा ब्रेकफास्ट प्रून स्पाइस केक.
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी और नमक उबालें । क्विनोआ में हिलाओ; कवर करें, गर्मी को कम करें, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।
कटा हुआ आलूबुखारा, मूंगफली का मक्खन, बादाम का दूध, दालचीनी, और जायफल में हिलाओ । कवर और 5 और मिनट उबाल।