Ribbony झींगा और पास्ता Scampi
Ribbony झींगा और पास्ता Scampi बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 405 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो झींगा Scampi पास्ता, झींगा Scampi पास्ता, तथा पीला सा झींगा Scampi पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
स्पेगेटी जोड़ें और अल डेंटे के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाना ।
जबकि पास्ता पकता है, प्रत्येक स्क्वैश के ऊपर और नीचे ट्रिम करें । एक कोलंडर में रिबन में स्क्वैश छीलें, एक सब्जी के छिलके का उपयोग करके, स्क्वैश को छीलते हुए । स्क्वैश को छीलना बंद करें जब आपके पास केवल बीज का केंद्र कोर बचा हो । कोर और बीज त्यागें।
पास्ता पानी का 1/4 कप आरक्षित करें, और फिर पास्ता को स्क्वैश रिबन के ऊपर सूखा दें । एक मध्यम कटोरे में डालें और पास्ता को स्क्वैश रिबन के साथ समान रूप से वितरित करने के लिए टॉस करें ।
झींगा को 1/2 चम्मच कोषेर नमक और कुछ काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें, एक परत में फैलाएं और बिना हिलाए पकाएं, जब तक कि किनारों के चारों ओर गुलाबी न हो जाए, लगभग 2 मिनट । झींगा को हिलाएं, टमाटर, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और लहसुन टोस्ट न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
पास्ता और स्क्वैश रिबन, शोरबा और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । कुक, टॉसिंग, जब तक गर्म न हो जाए और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए ।
पास्ता पानी को एक बार में थोड़ा सा डालें, अगर जरूरत हो, अगर नूडल्स सूखे लगते हैं ।
अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 4 बाउल में बाँट लें और ऊपर से चिव्स डालें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते पनपे Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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कामयाब Pinot Grigio