Ribbony झींगा और पास्ता Scampi

Ribbony झींगा और पास्ता Scampi
Ribbony झींगा और पास्ता Scampi बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 405 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, स्पेगेटी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो झींगा Scampi पास्ता, झींगा Scampi पास्ता, तथा पीला सा झींगा Scampi पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
स्पेगेटी जोड़ें और अल डेंटे के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
3
जबकि पास्ता पकता है, प्रत्येक स्क्वैश के ऊपर और नीचे ट्रिम करें । एक कोलंडर में रिबन में स्क्वैश छीलें, एक सब्जी के छिलके का उपयोग करके, स्क्वैश को छीलते हुए । स्क्वैश को छीलना बंद करें जब आपके पास केवल बीज का केंद्र कोर बचा हो । कोर और बीज त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कतरन चाकूकतरन चाकू
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
पास्ता पानी का 1/4 कप आरक्षित करें, और फिर पास्ता को स्क्वैश रिबन के ऊपर सूखा दें । एक मध्यम कटोरे में डालें और पास्ता को स्क्वैश रिबन के साथ समान रूप से वितरित करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कतरन चाकूकतरन चाकू
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
झींगा को 1/2 चम्मच कोषेर नमक और कुछ काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
झींगा जोड़ें, एक परत में फैलाएं और बिना हिलाए पकाएं, जब तक कि किनारों के चारों ओर गुलाबी न हो जाए, लगभग 2 मिनट । झींगा को हिलाएं, टमाटर, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और लहसुन टोस्ट न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
8
पास्ता और स्क्वैश रिबन, शोरबा और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । कुक, टॉसिंग, जब तक गर्म न हो जाए और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कतरन चाकूकतरन चाकू
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
9
पास्ता पानी को एक बार में थोड़ा सा डालें, अगर जरूरत हो, अगर नूडल्स सूखे लगते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 4 बाउल में बाँट लें और ऊपर से चिव्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते पनपे Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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