Rigatoni ग्रील्ड सब्जियों के साथ
ग्रिल्ड वेजीज़ के साथ रिगाटोनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 374 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 65 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास बेबी बैंगन, प्याज, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Rigatoni के साथ ग्रील्ड टमाटर और क्रीम, Rigatoni के साथ ग्रील्ड मिर्च और प्याज, तथा आसान मलाईदार परमेसन रिगाटोनी (रिगाटोनी अल्ला पन्ना).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और लगभग 8 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं ।
जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक सब्जी के सभी पक्षों को हल्के से ब्रश करें ।
ग्रिल या ग्रिल पैन पर रखें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्रति पक्ष 3 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और सभी सब्जियों को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट तक भूनें । पास्ता में हिलाओ, कटा हुआ सब्जियां जोड़ें और टॉस करें ।
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें और तुरंत परोसें ।