Romesco समुद्री भोजन स्टू

Romesco समुद्री भोजन स्टू
रोमेस्को सीफूड स्टू सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1231 कैलोरी, 140g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $14.66 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. ब्रेड का मिश्रण, काली मिर्च में एंकोवी, लेमन जेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी Peony पॉपकॉर्न गेंदों एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड हरी प्याज और शतावरी के साथ Romesco (Calçots y Esparragos चुनाव Romesco), समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रोमेस्को सॉस के लिए: मध्यम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में चिली मिर्च को टोस्ट करें, उन्हें एक धातु स्पैटुला के साथ फ्लैट दबाएं और कभी-कभी मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
ढंकने के लिए पर्याप्त पानी या स्टॉक डालें और तब तक उबालें जब तक कि बवासीर नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
खाना पकाने के तरल के छींटे के साथ बवासीर को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बर्तन में ईवो गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1
स्टू में मसल्स और झींगा डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि मसल्स न खुल जाएं और झींगा सख्त और अपारदर्शी न हो जाए । किसी भी बंद गोले को त्यागें । इस बीच, ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में ईवो की एक बूंदा बांदी गरम करें । हैम को फिश फ़िललेट्स के चारों ओर लपेटें, फिर कड़ाही में डालें और दोनों तरफ से कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
युकोनयुकोन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और लगभग 5 मिनट तक मछली के पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
4
ओवन से निकालें और मछली को कड़ाही में आराम करने दें । इस बीच, ओवन में रोटी को चार करें । उथले कटोरे के बीच स्टू को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
5
बीच में मछली का एक टुकड़ा रखें और ऊपर से एक चम्मच ग्रेमोलटा डालें । जले हुए ब्रेड को लहसुन की कली के कटे हुए किनारों से रगड़ें और ईवो के साथ बूंदा बांदी करें; किनारे पर परोसें । कुक के नोट्स: आप अतिरिक्त रोमेस्को सॉस बना सकते हैं और इसे फ्रीज कर सकते हैं । इसे सूप के लिए या किसी भी ग्रील्ड या भुना हुआ मांस या समुद्री भोजन के लिए आधार के रूप में उपयोग करें । समुद्री भोजन के बिना स्टू को कवर किया जा सकता है और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए प्रशीतित किया जा सकता है । मध्यम आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
युकोनयुकोन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
अजमोद, अजवायन के फूल, एंकोवी, लहसुन और नींबू उत्तेजकता को एक कटिंग बोर्ड पर ढेर करें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक साथ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी मार्कोना में बादाम toastedसूखी मार्कोना में बादाम toasted2छोटे डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तपानी या चिकन स्टॉक, कवर करने के लिएपानी या चिकन स्टॉक, कवर करने के लिए2सूखे पसिला या लाल न्यू मैक्सिको चिली मिर्च या 1 एंको चिली काली मिर्च, तना और बीजसूखे पसिला या लाल न्यू मैक्सिको चिली मिर्च या 1 एंको चिली काली मिर्च, तना और बीज4मोटी केंद्र-कट टुकड़े कॉड या अन्य टिकाऊ सफेद मछलीमोटी केंद्र-कट टुकड़े कॉड या अन्य टिकाऊ सफेद मछली6झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए कटा हुआ क्रस्टी ब्रेडपरोसने के लिए कटा हुआ क्रस्टी ब्रेड2लौंगलहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गयालहसुन, कसा हुआ या पेस्ट में बनाया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोEVOO, अधिक से अधिक drizzling के लिएEVOO, अधिक से अधिक drizzling के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोEVOOEVOO6झींगा और शिरायुक्तEVOO, drizzling के लिएEVOO, drizzling के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाताजा बे पत्तीताजा बे पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्तेताजा अजमोद के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, आधालहसुन, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोblanched अखरोट, toastedblanched अखरोट, toasted6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह24स्मॉल्सmussels या clams, झाड़ीmussels या clams, झाड़ी1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1छोटाबंडल ताजा अजमोद, रसोई स्ट्रिंग के साथ बंधेबंडल ताजा अजमोद, रसोई स्ट्रिंग के साथ बंधे1anchovy पट्टिका या anchovy गर्म मिर्च मेंanchovy पट्टिका या anchovy गर्म मिर्च में4भुना हुआ पिकिलो मिर्च पानी में पैक, अच्छी तरह से सूखाभुना हुआ पिकिलो मिर्च पानी में पैक, अच्छी तरह से सूखा680हैबेनेरो मिर्चसफेद या पीले आलू, कटा हुआ या चौथाईसफेद या पीले आलू, कटा हुआ या चौथाई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या समुद्री भोजन स्टॉकचिकन या समुद्री भोजन स्टॉक42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसेरानो हैमसेरानो हैम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरका का स्पलैश (लगभगशेरी सिरका का स्पलैश (लगभग340हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined1कसा हुआ परमेसन चीज़मीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिकामीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिका2ताजा अजवायन की टहनी, पत्ते छीन लिए और कटा हुआताजा अजवायन की टहनी, पत्ते छीन लिए और कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबड़े या बहुत पके टमाटर, एक बॉक्स ग्रेटर पर कसा हुआबड़े या बहुत पके टमाटर, एक बॉक्स ग्रेटर पर कसा हुआ22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(3/4-से-1-इंच मोटी) बासी अच्छी गुणवत्ता वाली सफेद रोटी, कटा हुआ(3/4-से-1-इंच मोटी) बासी अच्छी गुणवत्ता वाली सफेद रोटी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर98
पत्रिका
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