Ropa वीएजा Joses (क्यूबा मैला Joes), कटा हुआ टमाटर, केला चिप्स और मोजो सॉस

Ropa वीएजा Joses (क्यूबा मैला Joes), कटा हुआ टमाटर, केला चिप्स और मोजो सॉस
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? रोपा वीजा जोस (क्यूबन मैला जोस), कटा हुआ टमाटर, केला चिप्स और मोजो सॉस कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 6.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 808 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, एक पाम फुल ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक है pricey अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्यूबा Ropa Vieja... इतना अच्छा!, क्यूबा Ropa वीएजा स्टू, तथा Ropa Vieja - क्यूबा मांस स्टू.

निर्देश

1
मोजो सॉस बनाएं: लहसुन और प्याज को जीरा, लेमन जेस्ट और जूस के साथ फूड प्रोसेसर में डालें । प्रोसेसर चालू करें और लगभग 1 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 1/4 कप पानी में स्ट्रीम करें । प्रोसेसर और रिजर्व बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
गोमांस और भूरा जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
मोजो का आधा हिस्सा जोड़ें और मांस को पकाएं क्योंकि यह लगभग 3 मिनट तक पकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
जैतून और पिमिएंटोस, पेपरिका, वोस्टरशायर, गर्म काली मिर्च सॉस, टमाटर सॉस और ग्रिल मसाला जोड़ें । एक उबाल लाएं और गर्मी को कम करें । कम गर्मी 10 मिनट पर कुक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
स्प्लिट क्यूबन रोल और टेढ़े-मेढ़े रोपा विजा जोस मिक्स के बड़े चम्मच के साथ बॉटम्स को ढेर करें । कटा हुआ डिल अचार और बन टॉप के साथ मांस को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल अचार स्लाइसडिल अचार स्लाइस
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
अपनी प्लेटों को खत्म करने के लिए प्लांटैन चिप्स और कटा हुआ टमाटर परोसें और प्लेटों को बाहर निकालते समय चिप्स के ऊपर कच्चे मोजो सॉस के छोटे चम्मच बूंदा बांदी करें । टमाटर के स्लाइस को एक चुटकी नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

2बीफस्टीक टमाटर, कटा हुआबीफस्टीक टमाटर, कटा हुआ4क्रस्टी रोल, स्प्लिट (यदि आपके लिए उपलब्ध है, तो क्यूबन रोल या पुर्तगाली रोल की तलाश करें, वे थोड़े मीठे हैं, लेकिन अच्छे ओले कीज़र भी ठीक काम करते हैं)क्रस्टी रोल, स्प्लिट (यदि आपके लिए उपलब्ध है, तो क्यूबन रोल या पुर्तगाली रोल की तलाश करें, वे थोड़े मीठे हैं, लेकिन अच्छे ओले कीज़र भी ठीक काम करते हैं)2largesडिल अचार, पतले कटा हुआ लंबाई मेंडिल अचार, पतले कटा हुआ लंबाई में10लौंगलहसुन, त्वचा से फटालहसुन, त्वचा से फटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिमिएंटो के साथ हरा जैतून, बारीक कटा हुआपिमिएंटो के साथ हरा जैतून, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तएक पाम फुल ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगएक पाम फुल ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित :मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीरा, इसे अपनी हथेली में नेत्रगोलकजमीन जीरा, इसे अपनी हथेली में नेत्रगोलक907हैबेनेरो मिर्चजमीन sirloinजमीन sirloin1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नेत्रगोलक राशिअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नेत्रगोलक राशि1( बैंगन)प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपपरिका, इसे अपनी हथेली में नेत्रगोलक करेंपपरिका, इसे अपनी हथेली में नेत्रगोलक करें12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म मिर्च सॉस (अनुशंसित: टबैस्को) यह नेत्रगोलकगर्म मिर्च सॉस (अनुशंसित: टबैस्को) यह नेत्रगोलक1लैटिन खाद्य पदार्थों के साथ बाजार के अंतर्राष्ट्रीय खाद्य पदार्थों के गलियारे पर बोरी प्लांटैन चिप्सलैटिन खाद्य पदार्थों के साथ बाजार के अंतर्राष्ट्रीय खाद्य पदार्थों के गलियारे पर बोरी प्लांटैन चिप्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, यह नेत्रगोलकपानी, यह नेत्रगोलक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यहWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यह
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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