Sauteed मशरूम

Sauteed मशरूम
सौतेले मशरूम के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक और काली मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 23 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं Sautéed मशरूम, Sauteed मशरूम, तथा Sautéed मशरूम.

निर्देश

1
एक बड़ी कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें और तेल डालें । धूम्रपान बिंदु तक आने के लिए 1 या 2 मिनट प्रतीक्षा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
प्याज और लहसुन डालें और जोर से टॉस करें ताकि लहसुन जले नहीं । जब प्याज पारभासी हो जाए तो मशरूम डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी मशरूम सुनहरे भूरे और कैरामेलाइज़्ड न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
गर्मी से निकालें ।
4
मक्खन और अजवायन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
तुरंत परोसें।
6
कुक का नोट: मशरूम को कभी भी सीधे पानी के नीचे न चलाएं; वे स्पंज की तरह पानी सोख लेंगे, और आपका सॉस बहुत ज्यादा गीला हो जाएगा । इसके बजाय, थोड़ा नम कागज तौलिया का उपयोग करके, मशरूम को नीचे पोंछ लें । वैकल्पिक रूप से, पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें और मशरूम से गंदगी को धूल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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