Sauteed स्ट्रॉबेरी, मांस और झींगा सलाद

Sauteed स्ट्रॉबेरी, मांस और झींगा सलाद
सॉटेड स्ट्रॉबेरी, सॉसेज और झींगा सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 486 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.79 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है मातृ दिवस. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप precooked मांस, romaine सलाद, छोटे-diced प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सॉसेज सैंडविच सौतेले बेल मिर्च और जर्मन आलू सलाद के साथ, जॉनसनविले स्ट्रॉबेरी और सेब चिकन सॉसेज सलाद, तथा स्ट्राबेरी-बादाम झींगा सलाद रक्त नारंगी विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
में पर एक बड़े saute पैन मध्यम उच्च गर्मी से अधिक है, की अनुमति grapeseed तेल जब तक गर्मी के लिए गरम । फिर झींगा और प्याज जोड़ें । चिंराट और प्याज हिलाओ, 2 मिनट के लिए पकाने की अनुमति । फिर नमक और काली मिर्च डालें। फिर से, हिलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, 2 से 3 मिनट । अगला, सॉसेज जोड़ें, फिर से हलचल करें, और 2 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
वाइन डालें और डिग्लज़ करें, जिससे वाइन मूल मात्रा से आधी हो जाए । एक बार जब वाइन कम हो जाए, तो आँच को कम कर दें और स्ट्रॉबेरी और बाल्समिक डालें । 2 अतिरिक्त मिनट के लिए समाप्त करें । एक बार पकने के बाद, मक्खन डालें और पकी हुई वस्तुओं में मिलाएँ, चिकना होने तक हिलाएँ । फेटा चीज़ के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1
एक कटोरे में सलाद, तुलसी, जैतून का तेल और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1
झींगा और सॉसेज मिश्रण को प्लेट करें और ऊपर से लेट्यूस मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

सामग्री

57हैबेनेरो मिर्चतुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआतुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgrapeseed तेलgrapeseed तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च57हैबेनेरो मिर्चन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले प्याज dicedपीले प्याज diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष170हैबेनेरो मिर्चprecooked इतालवी पका मांस, diced छोटेprecooked इतालवी पका मांस, diced छोटे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए454हैबेनेरो मिर्च26/30 झींगा, खुली deveined26/30 झींगा, खुली deveined1पिंटस्ट्रॉबेरी, quarteredस्ट्रॉबेरी, quartered6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब, जैसे रिस्लीन्गसफेद शराब, जैसे रिस्लीन्ग
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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