Spanikopita
स्पैनिकोपिटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 34g वसा की, और कुल का 963 कैलोरी. जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पेस्ट्री आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चीनी और मसाला पाई क्रस्ट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Spanikopita, Spanikopita, तथा कड़ाही Spanikopita {+सस्ता}.
निर्देश
ओवन रैक को ओवन के केंद्र में रखें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे पैन को पहले से गरम करें ।
तेल और प्याज डालकर 5 मिनट भूनें।
एक कटोरे में प्याज रखें ।
नमक, काली मिर्च और जायफल के साथ कटा हुआ सूखा, डीफ़्रॉस्टेड पालक और सीजन जोड़ें ।
कटोरे में फेटा जोड़ें और इसे पालक के साथ मिलाएं ।
कटोरे में पीटा अंडा और खट्टा क्रीम जोड़ें और पनीर, पालक और प्याज के साथ मिलाएं ।
एक बड़ी काम की सतह पर, फिलो की 1 शीट रखें । शीट के आधे हिस्से को थोड़े पिघले हुए मक्खन से पेंट करें, अपनी परिधि पर अतिरिक्त ध्यान दें । आधे में शीट मोड़ो। अपने पालक मिश्रण का 1/4 भाग नीचे और प्रत्येक तरफ से 2 इंच काम करने वाले लॉग आकार में ढेर करें । नीचे की ओर टक करें और दोनों तरफ मोड़ें, फिर रोल करें और ऊपर की ओर लपेटें जब तक कि आप आटा शीट के किनारे तक न पहुंच जाएं । प्रत्येक पेस्ट्री एक अंडे के रोल जैसा होगा । मक्खन के साथ सीम और रोल के सिरों को पेंट करें और कुकी शीट पर रोल सीम साइड को नीचे सेट करें । दोहराएं और 4 रोल बनाएं ।
15 मिनट या हल्के से सुनहरा होने तक बेक करें और सर्व करें ।