Spinaci (पालक) अल्ला Padella (कड़ाही)

Spinaci (पालक) अल्ला Padella (कड़ाही)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्पिनसी (पालक) अल्ला पाडेला (फ्राइंग पैन) को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.83 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 193 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, Tagliatelle चुनाव Spinaci ई Funghi, तथा Calamari में Padella समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 गैलन पानी को 2 1/2 बड़े चम्मच कोषेर नमक के साथ एक बड़े बर्तन में उबालने के लिए लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पालक जोड़ें, इसे एक स्किमर के साथ पानी में नीचे धकेलें, और तुरंत इसे बर्फ के पानी के कटोरे में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पौनापौना
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
पालक को ठंडा होने पर छान लें (इसे ज्यादा देर तक न छोड़ें) और पानी को निचोड़ लें । पालक को 4 खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक को एक गेंद में संपीड़ित करें (प्रत्येक गेंद लगभग होगी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
1 कप और उन्हें प्लास्टिक में लपेटा जा सकता है और एक दिन तक प्रशीतित किया जा सकता है) ।
5
पालक को काटने के लिए प्रत्येक गेंद को आधा और फिर आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 कप तेल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
पैन में लहसुन जोड़ें और पैन को अक्सर हिलाएं, लगभग 1 मिनट के लिए या जब तक लहसुन हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
पालक डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । यह सूखा लगेगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
पालक को एक कटोरे में निकालें, थोड़ा जैतून का तेल छिड़कें और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
लहसुन के साथ कुछ कटा हुआ एंकोवी जोड़ने का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2
क्रीमयुक्त पालक के लिए: आधे तेल के लिए मक्खन को प्रतिस्थापित करें और पालक को पकाते समय 1 कप भारी व्हिपिंग क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
पतला-पतला-
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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