टैगलीटन और सब कुछ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 650 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कचुम्बर सलाद या कुचुम्बर सलाद-भारतीय सब्जी सलाद, मैक्सिकन सलाद - यह सलाद सिर्फ एक सलाद नहीं है यह एक भोजन है, तथा क्लासिक ब्लू चीज़ वेज सलाद और डोल सलाद फार्म टूर.
निर्देश
1
ठंड को दूर करने के लिए स्टेक को आराम दें । ग्रिल या ग्रिल पैन या बड़े स्किलेट को मध्यम से उच्च गर्मी तक प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
लहसुन को काट लें, फिर जड़ी बूटियों को बारीक काट लें और एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
3
जड़ी बूटी मिश्रण पर नींबू उत्तेजकता जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
4
ढेर में ग्रिल मसाला या नमक और काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी स्टेक और सभी पक्षों पर जड़ी बूटी के मिश्रण के साथ उदारतापूर्वक रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
6
एक मध्यम पैन में कुछ इंच पानी उबाल लें । पील और स्लाइस बीट्स 1/2 से 3/4-इंच मोटी । बीट को केवल निविदा तक, 6 से 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
नाली बीट, ठंड उन्हें झटका। पैट बीट सूखी। सौंफ को 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में ट्रिम और स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेड
8
एक बड़े उथले कटोरे या थाली में साग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
9
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल या ग्रिल पैन स्प्रे करें । समान रूप से चिह्नित होने तक प्रत्येक तरफ ग्रिल बीट, सौंफ़ और स्टेक 2 मिनट । मांस अभी भी अंदर गुलाबी होना चाहिए । मांस को कुछ मिनट आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
6 8-औंस रम्प स्टेक
केल के पत्तों का शिफोनेड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
10
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में स्कैलियन, नींबू का रस, सरसों, जीरा, सिरका और धारा को एक साथ मिलाएं । सलाद साग पोशाक और मौसम । सब्जियों को स्लाइस करें और सलाद के ऊपर बिखेर दें । पनीर को क्रम्बल करें और सब्जियों के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीन्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए