Tamale पाई II
इमली पाई द्वितीय सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.21 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 232 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नमील, प्याज, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 42 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन इमली पाई, Tamale पाई, तथा Tamale पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को हल्का चिकना कर लें ।
एक सॉस पैन में, उबालने के लिए पानी लाएं और 1/2 चम्मच नमक डालें । धीरे-धीरे कॉर्नमील डालें और लगातार हिलाते हुए धीमी आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
2/3 गर्म कॉर्नमील मश को 2 क्वार्ट पुलाव डिश में डालें । चम्मच का उपयोग करके, इसे पक्षों तक लाएं जहां तक यह पहुंच जाएगा । अगर गूदा फैलने के लिए बहुत गाढ़ा है, तो थोड़ा उबलता पानी डालें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में, पकाएं, लेकिन भूरा न करें, ग्राउंड बीफ, इसे पकाते समय टुकड़ों में तोड़ दें ।
प्याज और हरी मिर्च डालें और 5 मिनट और पकाएं ।
मकई (इसके तरल के साथ), मिर्च पाउडर, नमक और टमाटर सॉस डालें, बहुत गर्म होने तक गरम करें और कॉर्नमील मश के साथ पंक्तिबद्ध पुलाव डिश में मिश्रण डालें ।
ऊपर से बचा हुआ कॉर्नमील मश चम्मच। फिर, यह फैलने के लिए पर्याप्त पतला होना चाहिए, लेकिन निश्चित रूप से पानी नहीं ।
कसा हुआ पनीर के साथ शीर्ष और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 35 से 40 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने और ब्राउन होने तक बेक करें ।