Toasted मकई-मीठा प्याज सलाद
टोस्टेड कॉर्न-स्वीट प्याज सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई, वनस्पति तेल, भुना हुआ टमाटर साल्सा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर, टोस्टेड बादाम, और मीठा-प्याज सलाद, ताजा तुलसी ड्रेसिंग और क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और टमाटर-मीठा प्याज का सलाद, तथा Toasted मकई का हलवा.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें । गर्म होने पर, मकई डालें और पकाएँ, जब तक कि मकई टोस्ट न हो जाए और सभी तरफ से थोड़ा भूरा न हो जाए ।
एक बड़े कटोरे में, नींबू का रस, शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, और भुना हुआ टमाटर साल्सा मिलाएं ।
भुनी हुई मकई की गुठली, कटी हुई लाल मिर्च और कटा हुआ हरा प्याज डालें । ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।