अपटाउन डाउन-होम चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1030 कैलोरी, 70g प्रोटीन की, तथा 62 ग्राम वसा. के लिए $ 8.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 178 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बीफ स्टॉक, अजवायन की पत्ती, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो घर-शैली मिर्च Cornbread वर्गों, घर पर बने टॉर्टिला चिप्स के साथ चिकन चिली कटोरे, तथा Uptown उदास रैप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर एक गहरी, बड़ी कड़ाही या एक बर्तन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मांस जोड़ें । इसे ग्रिल सीज़निंग के साथ सीज़न करें और इसे 3 से 5 मिनट के लिए ब्राउन और क्रम्बल करके भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और स्टोव पर बर्तन लौटाएं । आँच को मध्यम - उच्च तक कम करें और एक और बड़ा चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
मशरूम जोड़ें और अन्य सब्जियों को जोड़ने से पहले उन्हें भूरा करना शुरू करें । 2 या 3 मिनट के बाद मशरूम शिर्क और नरम होने लगेंगे । मशरूम को बर्तन के एक तरफ धकेलें और शेष सभी सब्जियों को बर्तन की सतह के विपरीत दिशा में डालें । एक बार प्याज, अजवाइन, मिर्च और लहसुन कुछ मिनटों के लिए काम कर रहे हैं, सब्जियों को मशरूम के साथ मिलाएं ।
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
वापस मांस जोड़ें, Worcestershire सॉस के साथ सीजन, chipotle में adobo या chipotle पाउडर और जीरा.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
जमीन Chipotle चिली मिर्च
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
7
पॉट को डिग्लज़ करने के लिए बीयर में जोड़ें, सभी पैन ड्रिपिंग को स्क्रैप करें । बीयर को आधे से कम करें, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
काली बीन्स, टमाटर, स्टॉक और थाइम को मिर्च में जोड़ें और स्वाद के संयोजन के लिए 10 मिनट उबालें । स्वाद के लिए seasonings समायोजित. कटा हुआ स्मोक्ड गौडा और बारीक कटा हुआ कच्चे प्याज के साथ मिर्च के शीर्ष कटोरे ।
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप कैस्टेलरिग कावा ब्रूट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।