Wilted साग के साथ Ricotta Salata

Wilted साग के साथ Ricotta Salata
Wilted साग के साथ Ricotta Salatan है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 121 कैलोरी. यदि आप प्याज, जैतून का तेल, ricotta salata पनीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तला के साथ मिश्रित साग, जैतून और Ricotta Salata, Orecchiette साग के साथ, Garbanzo सेम और Ricotta Salata, तथा चुकंदर और Ricotta के साथ Gnocchi Wilted चुकंदर साग और Balsamic समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
साग धोएं, लेकिन सूखा न करें । बड़े तनों को ट्रिम करें और मोटे काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी बर्तन में जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
प्याज़ डालें और 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
लहसुन डालें और 4 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
साग, चिकन शोरबा, सोया सॉस और काली मिर्च जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि साग मुरझा न जाए और निविदा हो जाए, लगभग 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
7
पके हुए साग को एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और ऊपर से रिकोटा सलाटा पनीर को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर SalataRicotta पनीर Salata
ग्रीन्सग्रीन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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