Za'atar-मसालेदार Pita
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, तिल, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Za'atar झाड़ा Pita चिप्स, टमाटर और ककड़ी का सलाद के साथ Pita रोटी और Za'atar, तथा Za'atar-मसालेदार ग्रील्ड सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
पीटा को ढेर करें और, एक तेज दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, 6 वेजेज में काट लें ।
वेजेज को एक बड़े मेटल मिक्सिंग बाउल में रखें ।
जैतून के तेल में बूंदा बांदी । धातु के चिमटे का उपयोग करके, समान रूप से कोट करने के लिए पीटा टॉस करें ।
तिल, अजवायन, अजवायन, सुमेक, नमक और काली मिर्च में छिड़कें; मसाला समान रूप से वितरित करने के लिए टॉस करें ।
पीटा को एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और समान रूप से फैलाएं ताकि ब्राउनिंग भी सुनिश्चित हो सके ।
ओवन में रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 7 मिनट तक बेक करें ।
निकालें और थोड़ा ठंडा करें ।