अंगूर और तारगोन के साथ पोर्क

अंगूर और तारगोन के साथ पोर्क
अंगूर और तारगोन के साथ पोर्क एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर d ' oeuvre. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 79 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क लोई चॉप, चीनी, अंगूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो तारगोन के साथ चिकन, अंगूर और Linguine, चिकन को अंगूर, चेस्टनट और तारगोन मक्खन के साथ भूनें, तथा Farro सलाद अंगूर के साथ, बकरी पनीर और तारगोन Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़ी कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस सीज़न करें और चॉप्स को कड़ाही में जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर कुक, एक बार मोड़, जब तक हल्के ढंग से और लगभग 6 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
सूअर का मांस एक थाली में स्थानांतरित करें, शिथिल कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
अंगूर को कड़ाही में डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्याज़ और चीनी डालें और चीनी के घुलने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
5
सिरका डालें और लगभग वाष्पित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6
शराब जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि आधा, लगभग 3 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
स्टॉक डालें और लगभग 4 मिनट तक आधा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
सूअर का मांस और किसी भी रस को कड़ाही में लौटा दें और तब तक उबालें जब तक कि चॉप्स पक न जाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
पोर्क को प्लेटों में स्थानांतरित करें । सॉस को गाढ़ा और चमकदार होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । तारगोन में हिलाओ और पोर्क के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी, फल रेड वाइनसूखी, फल रेड वाइन30झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल30झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8बोनलेस पोर्क लोई चॉप्सबोनलेस पोर्क लोई चॉप्स3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप काले या लाल बीजरहित अंगूर, आधाकप काले या लाल बीजरहित अंगूर, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ तारगोनकटा हुआ तारगोन
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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