अंगूर के पत्ते चावल, करंट और जड़ी-बूटियों से भरे होते हैं
अंगूर चावल, किशमिश, और जड़ी बूटियों के साथ भरवां पत्ते एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिल, करंट, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो चावल और करंट से भरे अंगूर के पत्ते, चावल और जड़ी बूटियों के साथ भरवां अंगूर के पत्ते, तथा चावल और जड़ी बूटियों के साथ ग्रीक भरवां अंगूर के पत्ते (डोलमाडाकिया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे पानी के साथ अंगूर के पत्तों को कुल्ला; अच्छी तरह से नाली । कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
उपजी निकालें; त्यागें। एक तरफ सेट करें ।
वाई?वाई?मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
1 कप कटा हुआ प्याज जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
चावल, हरा प्याज, और नट्स जोड़ें; 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । पानी और अगले 7 अवयवों (दालचीनी के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
प्रत्येक अंगूर के पत्ते के केंद्र पर चम्मच 1 गोल चम्मच चावल का मिश्रण । भरने पर पत्ती के एक तरफ मोड़ो । भरने पर पत्ती के विपरीत पक्ष को मोड़ो । 1 छोटी तरफ से शुरू, पत्ती को कसकर रोल करें, जेली-रोल फैशन । भाप अंगूर के पत्ते, कवर, 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक । कमरे के तापमान पर ठंडा।
दही और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।