अंग्रेजी मटर रिसोट्टो
नुस्खा अंग्रेजी मटर रिसोट्टो तैयार है लगभग 1 घंटे और 13 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 313 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ.
निर्देश
हरे प्याज़ को हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
425 पर 13 से 15 मिनट तक बेक करें । प्याज काट लें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में तेल गरम करें; प्याज़ और लहसुन डालें, और 30 सेकंड भूनें । शराब में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 4 मिनट या जब तक शराब लगभग वाष्पित न हो जाए ।
चावल डालें। कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । मध्यम से गर्मी कम करें; 1/2 कप शोरबा जोड़ें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक शोरबा अवशोषित नहीं होता है । शेष शोरबा के साथ प्रक्रिया दोहराएं, एक बार में 1/2 कप । (कुल खाना पकाने का समय लगभग 22 मिनट है । )