अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ चिकन को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और की कुल 261 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके पास स्वाद केंद्रित चिकन शोरबा, हरा प्याज, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ चिकन, अंगूर टमाटर और मशरूम के साथ चिकन, और तली हुई चिकन और अंगूर टमाटर के साथ स्पेगेटी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष तेल गरम करें ।
मशरूम जोड़ें और निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
कड़ाही में लहसुन, टमाटर और प्याज़ डालें और 1 मिनट तक पकाएँ और मिलाएँ । चिकन को कड़ाही में लौटा दें । केंद्रित शोरबा और पानी में हिलाओ और चिकन के माध्यम से पकाया जाने तक पकाना ।