अंगूर सौंफ साल्सा के साथ भुना हुआ हलिबूट

अंगूर सौंफ साल्सा के साथ भुना हुआ हलिबूट
अंगूर सौंफ़ साल्सा के साथ भुना हुआ हलिबूट सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.4 प्रति सेवारत. 48 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर का रस, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर सौंफ साल्सा के साथ भुना हुआ हलिबूट, अंगूर, अजमोद और सौंफ़ के साथ हलिबूट, तथा सौंफ अंगूर स्लाव पर मसालेदार हलिबूट.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
छोटे कटोरे में अंगूर के खंडों, रस और उत्साह को मिलाएं । सौंफ के बल्ब को लंबा, पतला काटें और कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
चकोतराचकोतरा
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
जैतून का तेल, जैतून, अजमोद, 1/2 चम्मच नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
नमकनमक
4
इस बीच, मछली को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध रोस्टिंग डिश पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
5
शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और मोटाई के आधार पर 10 से 12 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
धीरे से मछली को एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें । ऊपर से ग्रेपफ्रूट और सौंफ सालसा डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
सौंफसौंफ
साल्सासाल्सा
मछलीमछली

सामग्री

1सौंफ़ बल्ब, छंटनी कीसौंफ़ बल्ब, छंटनी की22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरूबी रेड ग्रेपफ्रूट सेगमेंट (लगभग 2 अंगूर)रूबी रेड ग्रेपफ्रूट सेगमेंट (लगभग 2 अंगूर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रेपफ्रूट जेस्टग्रेपफ्रूट जेस्ट0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहलिबूटहलिबूट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चखड़ा nicoise जैतून, आधीखड़ा nicoise जैतून, आधी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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