अंजीर और आड़ू के साथ मसालेदार धारीदार बास और मकई का सलाद

अंजीर और आड़ू के साथ मसालेदार धारीदार बास और मकई का सलाद
अंजीर और आड़ू के साथ मसालेदार तला हुआ धारीदार बास और मकई सलाद लगभग आवश्यक है 28 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 728 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 61g वसा की. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, स्कैलियन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैन-सीयर धारीदार बास ऑलमैट्रिकियाना, धारीदार बास Puttanesca के साथ निशाना साधा Fingerling आलू, तथा टमाटर ऋषि "फोंड्यू" के साथ जंगली धारीदार बास.

निर्देश

1
बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और मसाले और लहसुन डालें और लहसुन के गहरे सुनहरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
स्टार ऐनीज़ और लहसुन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
नमक और काली मिर्च मछली पट्टिका। पहले त्वचा की तरफ नीचे की ओर मुड़ें और खाना बनाना समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मछली Filletsमछली Fillets
4
टॉस के साथ मकई गुठली watercress और scallions.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
5
तेल को छोड़कर सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ फेंटें । फिर व्हिस्क जारी रखते हुए धीरे-धीरे तेल में बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
6
पर्याप्त तेल में डालो ताकि ड्रेसिंग मोटी और मलाईदार हो जाए और बहुत अम्लीय न हो । मौसम, स्वादानुसार, नमक, काली मिर्च और चीनी के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1
स्वाद के लिए नींबू का रस, मेयोनेज़, डिजॉन, नमक, काली मिर्च और चीनी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
वनस्पति तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें । मकई, जलकुंभी और स्कैलियन को एक साथ टॉस करें और सलाद को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3डैशकुछ लाल मिर्च के गुच्छेकुछ लाल मिर्च के गुच्छे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों4कान ताजा मकई, भूसी और गुठली हटा दियाकान ताजा मकई, भूसी और गुठली हटा दिया1पीच और 1 अंजीर, कटा हुआ, गार्निश के लिएपीच और 1 अंजीर, कटा हुआ, गार्निश के लिए2लौंगलहसुन, अभी भी खाल के साथ कुचललहसुन, अभी भी खाल के साथ कुचल2नींबू का रसनींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायन2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला या कुसुम तेलकैनोला या कुसुम तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions2filletsफ़िललेट्स वाइल्ड सी बास, स्किन ऑन और रनफ़िललेट्स वाइल्ड सी बास, स्किन ऑन और रन4झींगा और शिरायुक्तअति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2बंचजलकुंभी, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाजलकुंभी, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा3स्टार anise, पूरेस्टार anise, पूरे
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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