अंजीर-चमकता हुआ बटेर
अंजीर-चमकता हुआ बटेर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $7.15 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 571 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, अंजीर, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कई भोजन में अंजीर ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन कैसे बनाएं, अंजीर-और-बाल्समिक-चमकता हुआ बटेर, तथा वाल्डोर्फ सलाद के साथ हनी-घुटा हुआ बटेर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
1 कप चिकन शोरबा जोड़ें। एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । 5 मिनट ठंडा करें । एक खाद्य प्रोसेसर में प्रक्रिया मिश्रण 1 मिनट या शुद्ध होने तक । एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक बटेर को भारी स्ट्रिंग के साथ या एक पैर के अंत, स्तन की नोक और दूसरे पैर के अंत के माध्यम से लकड़ी की पिक डालकर ट्रस करें ।
1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ बटेर छिड़कें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । फ्राई बटेर, बैचों में, प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
बेकिंग शीट या रोस्टिंग पैन पर बटेर, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
1/3 कप अंजीर प्यूरी से ब्रश करें ।
सेंकना, खुला, 475 पर 15 से 16 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक । एक थाली पर बटेर की व्यवस्था करें, स्ट्रिंग या पिक्स को हटा दें, और गर्म रखने के लिए कवर करें ।
एक सॉस पैन में शेष अंजीर प्यूरी, 2 कप शोरबा, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, 1 मिनट ।
एक तार-जाल छलनी के माध्यम से मिश्रण को एक कटोरे में डालें, ठोस पदार्थों को त्यागें । सॉस पैन में सॉस लौटें।
कॉर्नस्टार्च और पानी को मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । सॉस में हिलाओ; सॉस के गाढ़ा होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
* यदि आपको बटेर नहीं मिल रहा है, तो 6 बड़े त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ का उपयोग करें ।
1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
ऊपर बताए अनुसार एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । दोनों तरफ गर्म तेल में ब्राउन चिकन ।
बेकिंग शीट पर चिकन रखें; 1/3 कप अंजीर प्यूरी से ब्रश करें ।
सेंकना, खुला, 475 पर 15 से 20 मिनट के लिए या चिकन होने तक ।