अंजीर, सेब, और बादाम नाश्ता पाव रोटी

अंजीर, सेब, और बादाम नाश्ता पाव रोटी
अंजीर, सेब, और बादाम नाश्ता पाव रोटी एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 358 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सेब की चटनी, दानेदार चीनी, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो पैलियो बादाम अंजीर क्विकब्रेड, सेब की चटनी लोफ केक, तथा सेब की चटनी केक पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्ट्रेसेल तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक कांटा के साथ क्रम्बल होने तक हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
रोटी तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में अंजीर और 1/2 कप उबलते पानी को मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहने दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 2 (8-इंच) पाव पैन; 1 बड़ा चम्मच आटे के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोटीरोटी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैनलोफ पैन
कटोराकटोरा
4
एक मध्यम कटोरे में अंडे का सफेद भाग और अंडा रखें; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
5
सेब, दही, तेल और बादाम का अर्क जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का अर्कबादाम का अर्क
सेब की चटनीसेब की चटनी
दहीदही
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
चीनी जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
7
वजन या हल्के से चम्मच 75 औंस सभी उद्देश्य के आटे और 5 औंस पूरे गेहूं के आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
8
एक बड़े कटोरे में आटा और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
9
अंजीर, और मोटे काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीरअंजीर
10
आटे के मिश्रण में अंजीर और सेब का मिश्रण डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए । तैयार पैन के बीच बल्लेबाज को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब की चटनीसेब की चटनी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंजीरअंजीर
11
बैटर के ऊपर स्ट्रेसेल छिड़कें ।
12
350 पर 55 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । एक तार रैक पर 15 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें; पैन से निकालें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted2(सर्दी)मोटे कटे बादाममोटे कटे बादाम1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में3(सर्दी)1 पूरी वेनिला बीन1 पूरी वेनिला बीन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ठंडा मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौतीठंडा मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे अंजीरसूखे अंजीर1बड़ेकार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)2largesव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6.75 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में6.75 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2.5 औंस पूरे गेहूं का आटा (लगभग2.5 औंस पूरे गेहूं का आटा (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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