अंडा

अंडा
अंडा एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । गाजर, वनस्पति तेल, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 56 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैक्सिकन अंडा पुलाव, नाश्ता अंडा Muffins, तथा ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बाहर रोल पास्ता आटा 1/4-inch मोटी. पिज्जा व्हील और रूलर के साथ, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता आटापास्ता आटा
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2
पास्ता को थोड़ा सूखने दें, और फिर इसे चाकू से 1/4 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट लें । निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
नाली।
4
एक सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें । प्याज को ब्राउन करें, फिर लहसुन, गाजर, पार्सनिप और मशरूम डालें । मुश्किल से निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पार्सनिपपार्सनिप
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पास्ता डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
मैदा को मिक्सिंग बाउल में डालें और बीच में एक कुआं बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
7
नरम आटा बनाने के लिए बाकी सामग्री में मिलाएं । लोचदार तक गूंध। एक डिस्क में फार्म और प्लास्टिक के साथ लपेटो । आराम करने के लिए 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार56 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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