अंडे के साथ त्वरित एओली
अंडे के साथ त्वरित एओली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 76 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बहुत लहसुन, कोषेर नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटियों और त्वरित एओली के साथ धारीदार बास का पैपिलोट, क्विक एओली (लहसुन मेयोनेज़)के साथ ब्रोइल्ड टर्की स्लाइस, तथा वसंत सब्जियों के साथ ताजा जड़ी बूटी एओली / ले ग्रैंड एओली.
निर्देश
एक ब्लेंडर में 1/4 कप लहसुन, 1 चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच तेल को तेज गति से चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें ।
1 अंडा या 2 यॉल्क्स जोड़ें और, मोटर चलने के साथ, बहुत धीरे-धीरे एक पतली, स्थिर धारा में 3/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें जब तक कि एओली मोटी न हो । इसमें लगभग 2 मिनट लगेंगे ।
एक कटोरे में स्थानांतरण । शेष सामग्री के साथ दूसरा बैच बनाएं ।
* इस रेसिपी में अंडे नहीं पकेंगे, जो आपके क्षेत्र में साल्मोनेला की समस्या होने पर चिंता का विषय हो सकता है । * अंडे के साथ एओली को 2 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है ।