अंडा नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना

अंडा नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? अंडे के नूडल्स के साथ झींगा हलचल तलना कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे के नूडल्स, जैतून का तेल, सीप की चटनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो नूडल्स डालें और उबाल लें । पास्ता को ऊपर से तैरने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; लगभग 1 मिनट के लिए प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
ब्रोकली और शिमला मिर्च डालें; पकाएं और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक हिलाएं । झींगा, पानी की गोलियां, बेबी कॉर्न, बांस के अंकुर, सीप की चटनी और लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । झींगा और सब्जियों के गर्म होने तक खाना बनाना जारी रखें, लगभग 3 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
बांस की शूटिंगबांस की शूटिंग
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
बेबी कॉर्नबेबी कॉर्न
ब्रोकोलीब्रोकोली
झींगाझींगा
4
नूडल्स के ऊपर झींगा और सब्जियां परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पास्तापास्ता
झींगाझींगा

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी कॉर्न, सूखा हुआबेबी कॉर्न, सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ बांस की शूटिंग, सूखाडिब्बाबंद कटा हुआ बांस की शूटिंग, सूखा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा चीनी अंडा नूडल्सताजा चीनी अंडा नूडल्स12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिएलाल मिर्च के गुच्छे, या स्वाद के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ झींगापका हुआ झींगा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखाकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते Alsace Willm Pinot Gris आरक्षित है । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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