नुस्खा अंतिम बदलाव: मूसका बनाया जा सकता है लगभग 2 घंटे और 35 मिनट में. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नफ्लोर, प्याज, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 175 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अंतिम बदलाव: लेज़ेन, अंतिम बदलाव: बर्गर, तथा अंतिम बदलाव: तिरामिसु समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, चौड़े सॉस पैन में 1 टेबल स्पून तेल गरम करें । प्याज और लहसुन में टिप, फिर सुनहरा होने तक 6-8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गाजर डालें और 2 मिनट और भूनें । मांस को पैन में हिलाओ, जैसे ही आप हलचल करते हैं, इसे तोड़ दें । कुक और एक उच्च गर्मी पर हलचल जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
शराब में डालो और संक्षेप में पकाना जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । दालचीनी और ऑलस्पाइस में हिलाओ । टमाटर में टिप, टमाटर शुद्ध और 1 बड़ा चम्मच पानी (कैन में बचे किसी भी रस के साथ मिश्रित), फिर टमाटर को तोड़ने के लिए हिलाएं । कुछ काली मिर्च के साथ सीजन, सभी अजवायन और आधा अजमोद जोड़ें, कवर करें, फिर 50 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
शेष अजमोद में मिलाएं। एक दिन आगे और रात भर प्रशीतित किया जा सकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
5
जबकि मांस पकता है (जब तक कि आप इसे एक दिन आगे नहीं कर रहे हैं) एबर्जिन तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
200 सी/फैन 180 सी/ गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
बचे हुए तेल को 2 बड़ी बेकिंग शीट पर थोड़ा सा ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
नींबू के रस के साथ बाकी तेल मिलाएं । एबर्जिन को 1 सेमी मोटी लंबाई के स्लाइस में स्लाइस करें, फिर उन्हें तेल से सना हुआ बेकिंग शीट पर बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
तेल और नींबू के मिश्रण से ब्रश करें, फिर काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
नरम होने तक 20-25 मिनट तक बेक करें, फिर अलग रख दें । लोअर ओवन टू 180 सी / फैन 160 सी / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
एक ओवनप्रूफ डिश के तल पर मांस मिश्रण के 2 बड़े चम्मच फैलाएं (लगभग 28 एक्स 20 एक्स 6 सेमी गहरा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12
शीर्ष पर एबर्जिन स्लाइस रखें, थोड़ा ओवरलैपिंग । शीर्ष पर मांस मिश्रण के बाकी चम्मच । एक कटोरे में अंडे मारो । थोड़ा दही के साथ कॉर्नफ्लोर को ढीला करें, बाकी दही में हलचल करें, फिर इसे आधे पनीर के साथ अंडे में मिलाएं । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
(कीब्लर)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
13
डालो और इसे कवर करने के लिए मांस पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
14
बाकी पनीर, थोड़ी सी दालचीनी और काली मिर्च की एक झंझरी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
15
बुदबुदाहट और सुनहरा होने तक 50 मिनट-1 घंटा तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
16
8-10 मिनट के लिए बसने के लिए मूसका को छोड़ दें, फिर कुछ कटा हुआ अजमोद पर बिखेर दें और वर्गों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
17
टमाटर, लाल प्याज और रॉकेट के सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मूसका एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।