अखरोट और सूखे फल के साथ तीन अनाज नाश्ता अनाज

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अखरोट और सूखे फल के साथ तीन-अनाज नाश्ता अनाज दें । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 61 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेपल सिरप, जल्दी पकाने वाली जौ, नियमित जई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सूखे फल, बकरी पनीर और अखरोट के साथ जंगली चावल और चेंटरेल सलाद, साबुत अनाज फल से भरे नाश्ते के बार, तथा होल ग्रेन मिक्स्ड फ्रूट ब्रेकफास्ट बार और # एफडब्ल्यूकॉन फन समान व्यंजनों के लिए ।