अखरोट, तोरी रिबन और पेकोरिनो रोमानो के साथ फेटुकाइन

अखरोट, तोरी रिबन और पेकोरिनो रोमानो के साथ फेटुकाइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 595 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। अखरोट, जैतून का तेल और अतिरिक्त, फेटुकाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और पेकोरिनो के साथ तोरी रिबन, मुंडा पेकोरिनो रोमानो के साथ ग्रील्ड तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा नींबू और पेकोरिनो रोमानो के साथ छोला.
निर्देश
काम की सतह पर 1 तोरी रखें । सब्जी के छिलके का उपयोग करना और मजबूती से तोरी को तने के सिरे से पकड़ना, तोरी को लंबे रिबन में लंबा करना । स्क्रैप त्यागें। शेष तोरी के साथ दोहराएं ।
बड़े कटोरे पर सेट बड़े कोलंडर में रिबन (लगभग 10 कप कुल) रखें; 1 चम्मच फ्लेर डे सेल के साथ छिड़के ।
30 मिनट खड़े रहने दें । ठंडे बहते पानी के नीचे तोरी कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
2 बड़े रसोई तौलिये पर फैलाएं; अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए तौलिये में रोल करें । एक तरफ सेट करें ।
बहुत बड़े सर्विंग बाउल में लहसुन, एंकोवी फ़िललेट्स और पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं । मूसल या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, मिश्रण को पेस्ट बनने तक क्रश करें ।
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
लहसुन मिश्रण के साथ पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
1/3 कप तेल और 1/4 कप आरक्षित खाना पकाने तरल जोड़ें; टॉस।
तोरी, अखरोट, 1/2 कप पनीर, तुलसी और पुदीना डालें; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, मिश्रण सूखा होने पर अधिक पास्ता खाना पकाने के तरल को जोड़ना ।
अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी ।
यदि वांछित हो, तो तोरी के फूलों के साथ छिड़के ।