अखरोट, तोरी रिबन और पेकोरिनो रोमानो के साथ फेटुकाइन

अखरोट, तोरी रिबन और पेकोरिनो रोमानो के साथ फेटुकाइन
अखरोट, तोरी रिबन और पेकोरिनो रोमानो के साथ फेटुकाइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 595 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। अखरोट, जैतून का तेल और अतिरिक्त, फेटुकाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और पेकोरिनो के साथ तोरी रिबन, मुंडा पेकोरिनो रोमानो के साथ ग्रील्ड तोरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा नींबू और पेकोरिनो रोमानो के साथ छोला.

निर्देश

1
काम की सतह पर 1 तोरी रखें । सब्जी के छिलके का उपयोग करना और मजबूती से तोरी को तने के सिरे से पकड़ना, तोरी को लंबे रिबन में लंबा करना । स्क्रैप त्यागें। शेष तोरी के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
बड़े कटोरे पर सेट बड़े कोलंडर में रिबन (लगभग 10 कप कुल) रखें; 1 चम्मच फ्लेर डे सेल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
30 मिनट खड़े रहने दें । ठंडे बहते पानी के नीचे तोरी कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
2 बड़े रसोई तौलिये पर फैलाएं; अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए तौलिये में रोल करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
बहुत बड़े सर्विंग बाउल में लहसुन, एंकोवी फ़िललेट्स और पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं । मूसल या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, मिश्रण को पेस्ट बनने तक क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
8
लहसुन मिश्रण के साथ पास्ता को कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
1/3 कप तेल और 1/4 कप आरक्षित खाना पकाने तरल जोड़ें; टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
10
तोरी, अखरोट, 1/2 कप पनीर, तुलसी और पुदीना डालें; टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, मिश्रण सूखा होने पर अधिक पास्ता खाना पकाने के तरल को जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
11
अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
12
यदि वांछित हो, तो तोरी के फूलों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
13
शेष पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरएंकोवी फ़िललेट्स, कीमा बनाया हुआ (लगभगएंकोवी फ़िललेट्स, कीमा बनाया हुआ (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़फ्लेर डे सेल या मोटे कोषेर नमकफ्लेर डे सेल या मोटे कोषेर नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।fettuccinefettuccine1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) पतले कटा हुआ ताजा तुलसी(पैक) पतले कटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) कटा हुआ ताजा पुदीना(पैक) कटा हुआ ताजा पुदीना2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल प्लस सेवा के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल प्लस सेवा के लिए अतिरिक्त2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजितताजा कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(अल्प) सूखे कुचल लाल मिर्च(अल्प) सूखे कुचल लाल मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, toasted, कटा हुआअखरोट, toasted, कटा हुआ1किलोग्रामतोरी, अप्रमाणिततोरी, अप्रमाणित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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