अखरोट वेनिला शकरकंद + केल सूप

अखरोट वेनिला शकरकंद + केल सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अखरोट के वेनिला शकरकंद + काले सूप को आजमाएं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शकरकंद, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कथ ईट्स रियल फूड की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो हरीसन और पालक के साथ अखरोट के मीठे आलू का सूप, शकरकंद और केल सूप, तथा काले और शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ नारियल, गार्निश के लिएकटा हुआ नारियल, गार्निश के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसालागरम मसाला3लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले, छंटनी, धोया और छोटे टुकड़ों में फाड़ाकाले, छंटनी, धोया और छोटे टुकड़ों में फाड़ा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेललाइट नारियल का दूधलाइट नारियल का दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन मूंगफली, गार्निश के लिएनमकीन मूंगफली, गार्निश के लिए9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद, 1शकरकंद, 1" टुकड़ों में काट लें और खाना पकाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए 6.5 मिनट के लिए एक कटोरे में माइक्रोवेव करें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% दूध (या स्किम, या पूरे)2% दूध (या स्किम, या पूरे)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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