अचियोट बीन्स रिकाडो एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । मैक्सिकन अजवायन, जीरा, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रीकाडो के साथ ग्रील्ड मछली, 'युकाटन' से रेकाडो परान एस्कैबेचे, तथा अचियोट तेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एनाट्टो के बीज, जीरा, पेपरकॉर्न और लौंग को कॉफी ग्राइंडर या मसाला मिल में डालें और पाउडर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
2
ऑलस्पाइस डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और एक तरफ रख दें । एक बड़े सॉस पैन में, प्याज प्याज को भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
दो प्रकार की मिर्च और लहसुन डालें और एक और मिनट के लिए हिलाएं । मसाला के 1 और 1/2 बड़े चम्मच को मापें और इसे बर्तन में जोड़ें । कुक, लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए और फिर चूने के रस को छोड़कर सभी शेष सामग्री में हलचल । कवर करें, गर्मी को इसकी सबसे कम सेटिंग में बदल दें, और लगभग डेढ़ घंटे तक पकाएं । समय-समय पर जांचें और हिलाएं (हर 15 मिनट या तो), यह सुनिश्चित करते हुए कि फलियां चिपकी नहीं हैं और बर्तन में पर्याप्त तरल है; यदि नहीं, तो थोड़ा पानी डालें । खाना पकाने के अंत तक, फलियां नम होनी चाहिए लेकिन फिर भी इतनी मोटी होनी चाहिए कि बिना भागे टॉर्टिला पर बैठ सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
गर्मी से निकालें, और परोसने से ठीक पहले स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस और अतिरिक्त नमक या लाल मिर्च मिलाएं ।