अजीब स्वाद तिल चिकन

अजीब स्वाद तिल चिकन
अजीब स्वाद वाला तिल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.2 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । फिश सॉस, वनस्पति तेल, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अजीब अभी तक अद्भुत कूसकूस सलाद, अजीब लेकिन स्वादिष्ट बारबेक्यू सॉस, तथा चिकन स्वाद चावल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलबेबी कॉर्नबेबी कॉर्न2गाजर, juliennedगाजर, julienned3बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (स्ट्रिप्स में कटे हुए)बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (स्ट्रिप्स में कटे हुए)1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉस (आवश्यक नहीं है लेकिन अच्छा!)मछली सॉस (आवश्यक नहीं है लेकिन अच्छा!)2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1इंचकटा हुआ अदरककटा हुआ अदरक227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिल का पेस्ट (ताहिनी)तिल का पेस्ट (ताहिनी)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिल के बीज (सूखा तला हुआ)तिल के बीज (सूखा तला हुआ)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ वसंत प्याजकटा हुआ वसंत प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1कसा हुआ परमेसन चीज़1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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