अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट

अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट
अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 898 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह नुस्खा यहूदी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, डिब्बाबंद टमाटर, बहुरंगी बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हनुक्का घटना. 47 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो तुर्की कॉफी-रगड़ ब्रिस्केट, तुर्की कॉफी-रगड़ ब्रिस्केट, तथा कॉफी-रगड़ भुना हुआ ब्रिस्केट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच रास एल हनौट, ग्राउंड कॉफी और 1 चम्मच नमक मिलाएं । उदारता से सभी ब्रिस्केट पर रगड़ें । कवर और सर्द 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड कॉफीग्राउंड कॉफी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
3
एक बड़े डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें जब तक कि केवल मुश्किल से धूम्रपान न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
4
ब्रिस्केट जोड़ें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । फ्लिप और ब्राउन दूसरी तरफ, 4 से 5 मिनट लंबा ।
5
पैन में एक और बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
मिर्च और प्याज डालें और नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
टमाटर का पेस्ट, केचप, बचा हुआ बड़ा चम्मच रास एल हनौट और बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें । हिलाओ और भूरा होने दो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ras El HanoutRas El Hanout
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
8
लहसुन और संरक्षित नींबू या नींबू उत्तेजकता जोड़ें । दो मिनट कुक, सरगर्मी, फिर रेड वाइन जोड़ें । टमाटर, शोरबा और बे पत्तियों को जोड़ने से पहले एक मिनट के लिए उबाल लें और उबाल लें । यदि मांस तरल से ढका नहीं है, तो थोड़ा और पानी डालें जब तक कि यह तरल में डूबा न हो । एक फोड़ा, कवर पर लौटें, और एक कांटा-निविदा के साथ आसानी से श्रेडेबल तक पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरित करें, 2 से 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
9
जब मांस लगभग समाप्त हो जाता है, तो मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट मध्यम सॉस पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो कूसकूस जोड़ें, हलचल करें और स्टॉक जोड़ने से पहले तीन मिनट के लिए टोस्ट करने की अनुमति दें । गर्मी को कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
10
गर्मी से निकालें और ढककर रखें ।
11
जब मांस पक जाए तो इसे बर्तन से निकाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सॉस और मौसम का स्वाद लें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, अनाज के खिलाफ ब्रिस्केट को 1/4"-मोटी स्लाइस में काट लें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और अजमोद के साथ गार्निश । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
12
सॉस और कूसकूस के साथ तुरंत ब्रिस्केट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ ब्रिस्केट, छंटनी कीबीफ ब्रिस्केट, छंटनी की3largesमीठी, बहुरंगी शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुईमीठी, बहुरंगी शिमला मिर्च, बीज वाली और कटी हुई794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद पत्तियांकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद पत्तियां2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चग्राउंड कॉफीग्राउंड कॉफी3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइजरायल couscousइजरायल couscous591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनसंरक्षित नींबू या 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू उत्तेजकतासंरक्षित नींबू या 1 1/2 चम्मच ताजा नींबू उत्तेजकता4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम स्टोर खरीदा या घर का बना चिकन या बीफ शोरबाकम सोडियम स्टोर खरीदा या घर का बना चिकन या बीफ शोरबा42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरास एल हनौत (ऊपर नोट देखें)रास एल हनौत (ऊपर नोट देखें)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर86
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