अजमोद पेस्टो के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद
अजमोद पेस्टो के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, फिंगरिंग आलू, पाइन नट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजमोद Pesto आलू का सलाद #SundaySupper, ग्रील्ड चिकन और Asparagus सलाद अजमोद के साथ Pesto, तथा Bulgur सलाद के साथ अजमोद Pesto और ग्रील्ड चिकन.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
एक बड़े सॉस पैन में आलू डालें और पानी से ढक दें । पानी को नमक करें और मध्यम आँच पर उबाल लें । थोड़ा निविदा तक पकाना; लगभग 15 से 20 मिनट ।
आलू को पानी से प्याले में निकालिये और ठंडा होने दीजिये. 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च डालें । पहले से गरम ग्रिल पर व्यवस्थित करें और प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट के लिए चिह्नित करें ।
एक सर्विंग बाउल में निकालें और सुरक्षित रखें ।
एक छोटे से सॉस पैन में, पाइन नट्स को मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । कुक का नोट: पैन को तेल देने की आवश्यकता नहीं है; पाइन नट्स पहले से ही तेल के साथ लेपित हैं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में अजमोद, अजवायन, नींबू का रस, लहसुन, केपर्स, नमक और काली मिर्च दोनों का 1 चम्मच, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और पाइन नट्स जोड़ें । तब तक पल्स करें जब तक मिश्रण एक चिकना पेस्ट न बन जाए ।
आलू में डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
कमरे के तापमान या ठंड पर परोसें ।