अजवाइन और फेटा के साथ काशा और बीट सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अजवाइन और फेटन के साथ कशान और बीट सलाद दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.79 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, अजवाइन, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवाइन की जड़ और चुकंदर का सलाद, बीट और फेटा सलाद, तथा फेटा के साथ दो-बीन और बीट सलाद.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में, स्टॉक और लहसुन को उबाल लें । धीरे-धीरे काशा जोड़ें, लगातार सरगर्मी को रोकने के लिए । गर्मी को कम करें। कवर और उबाल लें जब तक कि सभी तरल अवशोषित न हो जाएं और काशा निविदा हो, लगभग 10 मिनट ।
गर्मी से निकालें । एक कांटा के साथ फुलाना और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
ड्रेसिंग: एक छोटे कटोरे में, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को मिलाएं, जब तक कि नमक घुल न जाए । मिश्रित होने तक जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
काशा में जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
काशा में बीट्स, अजवाइन और हरा प्याज डालें और फिर से टॉस करें । परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, अजमोद के साथ गार्निश करें और ऊपर से फेटा छिड़कें ।
अजवाइन और फेटा के साथ चावल और चुकंदर का सलाद: पके हुए काशा के लिए 3 कप (750 मिली) पके हुए लंबे अनाज वाले ब्राउन राइस को स्थानापन्न करें ।
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