अजवायन की पत्ती आड़ू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन

अजवायन की पत्ती आड़ू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन विद ऑरेगैनो पीच सॉस ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 290 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास लहसुन काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, अनुभवी नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पीच सॉस में ग्रिल्ड चिकन-सिर्फ 2 के लिए, भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, तथा पीच अचार बीबीक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन.

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए गर्मी संरक्षित और सिरका, लगातार सरगर्मी, जब तक कि संरक्षित पिघल न जाए । चिकन पर ब्रश करने के लिए छोटे कटोरे या कस्टर्ड कप में लगभग 1/4 कप मिश्रण चम्मच । बचे हुए मिश्रण में अजवायन डालें और चिकन के साथ परोसने के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
पूरे चिकनपूरे चिकन
कस्टर्डकस्टर्ड
अजवायनअजवायन
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
3
लहसुन काली मिर्च और अनुभवी नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
4
चिकन को मध्यम आँच से 4 से 6 इंच की दूरी पर 15 से 20 मिनट तक ढककर ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए और अंतिम 10 मिनट की ग्रिलिंग के दौरान संरक्षित मिश्रण से ब्रश करें, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । चिकन पर ब्रश किए गए किसी भी शेष संरक्षित मिश्रण को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
अजवायन के साथ आरक्षित संरक्षित मिश्रण के साथ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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