अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और आर्टिचोक

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और आर्टिचोक
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 204 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास हाथ में नींबू, शराब, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑलिव पेस्टो पास्ता + स्टार एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल सस्ता, [] वेगन फ्रेंडली स्किलेट ऑलिव ऑयल एंज़ैक बिस्किट, जिसमें कोबरा एस्टेट एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल है, तथा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जड़ी बूटी डुबकी.

निर्देश

1
नींबू से रस को एक कटोरी पानी में निचोड़ें । एक बार में 1 आटिचोक के साथ काम करना, स्टेम को तोड़ना और अंधेरे बाहरी पत्तियों को बंद करना । एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, आधार के शीर्ष पर शेष पत्तियों को काट लें । एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, आधार को ट्रिम करें । एक चम्मच या तरबूज बॉलर का उपयोग करके, बालों वाले चोक को बाहर निकालें । कटे हुए नींबू के साथ आटिचोक तल को चारों ओर रगड़ें और इसे पानी में गिरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
तरबूजतरबूज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
तरबूज Ballerतरबूज Baller
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल, शराब, पानी और लहसुन मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
आटिचोक की बोतलें और नमक की एक बड़ी चुटकी जोड़ें और निविदा तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक नीचे सेआटिचोक नीचे से
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4
खाना पकाने के तरल में आर्टिचोक को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर नमक के साथ 2 चम्मच नींबू का रस और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
6
आगे बढ़ें: आर्टिचोक को रात भर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । परोसने से पहले तेल में धीरे से रीवर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
इसके साथ परोसें: भुनी हुई किसान रोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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