यदि आप के आसपास है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास नींबू का रस, सलाद साग, छोले और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अद्भुत मसालेदार टोफू सैंडविच, कुरकुरे और मसालेदार बेक्ड टोफू नगेट्स, और कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू.
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में टोफू को नींबू के रस और 2 बड़े चम्मच सोया सॉस के साथ टॉस करें, मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
एक कटोरे में 1 कीमा बनाया हुआ प्याज़ और आधा हरा प्याज के साथ कॉर्नस्टार्च और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । टोफू को कॉर्नस्टार्च मिश्रण के साथ उदारता से ब्रेड में टॉस करें; बचा हुआ मैरिनेड सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
त्रि-टिप्स, छंटनी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में लगभग 1/4 इंच तेल गरम करें । टोफू क्यूब्स को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें, एक पेपर टॉवल पर निकालने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
बचे हुए मैरिनेड को सिरके, 4 बड़े चम्मच सोया सॉस, चीनी और मिर्च के तेल के साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में सलाद मिश्रण, ककड़ी, टमाटर और टोफू क्यूब्स को एक साथ टॉस करें; ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेल
मिश्रित साग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1-1/2 औंस. जिन
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक, और ग्रुएनर वेल्टलिनर सलाद के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय
सफेद फूलों और साइट्रस की सूक्ष्म नाक के साथ प्यारा सुनहरा रंग । नींबू पाई, ताजा केला और नाशपाती की सुगंध के साथ एक ताज़ा और जटिल सफेद शराब, इसके बाद प्रालिन, वेनिला और कैंडिड चेस्टनट के भुना हुआ संकेत । परफेक्ट अपने आप में एक एपरिटिफ के रूप में या समुद्री भोजन, ग्रील्ड मछलियों और सलाद के साथ परोसा जाता है । फ्रेंच और अमेरिकी ओक दोनों के साथ 10 से 12 दिन किण्वन शराब के प्राकृतिक झूठ पर एक नरम 6 महीने की परिपक्वता के बाद होता है । अंतिम मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा मैलोलैक्टिक किण्वन को पूरा करता है, जो कुछ प्राकृतिक अम्लता रखने की अनुमति देता है । एक प्रारंभिक बॉटलिंग ताजगी और प्राथमिक स्वादों को पकड़ने की अनुमति देता है ।