अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद

अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद
यदि आप के आसपास है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अद्भुत कुरकुरे टोफू सलाद एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास नींबू का रस, सलाद साग, छोले और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया अद्भुत मसालेदार टोफू सैंडविच, कुरकुरे और मसालेदार बेक्ड टोफू नगेट्स, और कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू.

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में टोफू को नींबू के रस और 2 बड़े चम्मच सोया सॉस के साथ टॉस करें, मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
एक कटोरे में 1 कीमा बनाया हुआ प्याज़ और आधा हरा प्याज के साथ कॉर्नस्टार्च और ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । टोफू को कॉर्नस्टार्च मिश्रण के साथ उदारता से ब्रेड में टॉस करें; बचा हुआ मैरिनेड सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में लगभग 1/4 इंच तेल गरम करें । टोफू क्यूब्स को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें, एक पेपर टॉवल पर निकालने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
बचे हुए मैरिनेड को सिरके, 4 बड़े चम्मच सोया सॉस, चीनी और मिर्च के तेल के साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में सलाद मिश्रण, ककड़ी, टमाटर और टोफू क्यूब्स को एक साथ टॉस करें; ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
मिश्रित सागमिश्रित साग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)11 पौंड तोरी,मिर्च का तेलमिर्च का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcornstarchcornstarch1largesखीरा, कटा हुआखीरा, कटा हुआ2(सर्दी)सूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े1बंचहरा प्याज, कटा हुआ, विभाजितहरा प्याज, कटा हुआ, विभाजित2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज मिश्रित सलाद सागपैकेज मिश्रित सलाद साग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ, विभाजितशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ, विभाजित6(सर्दी)सोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज फर्म टोफू, सूखा और cubedपैकेज फर्म टोफू, सूखा और cubed1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपैन-फ्राइंग के लिए वनस्पति तेलपैन-फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल2(सर्दी)सफेद चीनीसफेद चीनी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक, और ग्रुएनर वेल्टलिनर सलाद के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय
मैसन डे ला विलेट शारदोन्नय
सफेद फूलों और साइट्रस की सूक्ष्म नाक के साथ प्यारा सुनहरा रंग । नींबू पाई, ताजा केला और नाशपाती की सुगंध के साथ एक ताज़ा और जटिल सफेद शराब, इसके बाद प्रालिन, वेनिला और कैंडिड चेस्टनट के भुना हुआ संकेत । परफेक्ट अपने आप में एक एपरिटिफ के रूप में या समुद्री भोजन, ग्रील्ड मछलियों और सलाद के साथ परोसा जाता है । फ्रेंच और अमेरिकी ओक दोनों के साथ 10 से 12 दिन किण्वन शराब के प्राकृतिक झूठ पर एक नरम 6 महीने की परिपक्वता के बाद होता है । अंतिम मिश्रण का लगभग आधा हिस्सा मैलोलैक्टिक किण्वन को पूरा करता है, जो कुछ प्राकृतिक अम्लता रखने की अनुमति देता है । एक प्रारंभिक बॉटलिंग ताजगी और प्राथमिक स्वादों को पकड़ने की अनुमति देता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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